"Volodalen.com" les blessures en course à pied

A l'arrière de la cuisse : les ischios jambiers

ils peuvent être l'objet de tous les problèmes musculaires :
- la courbature (courbature)
- la contracture (contracture)
- l'élongation (élongation),
- exceptionnellement le claquage (claquage).

A l'intérieur du tibia

Très fréquent chez les coureurs, la périostite (périostite)

Tendon d'Achille
Selon l'emplacement la lésion du tendon peut être une myotendinite, une tendinose, une péritendinite, une ténopériostite, une bursite (Tendon d'Achille)

Le mollet

Le plus souvent, problème de courbatures (courbature) ou de crampes (crampes)

Beaucoup plus rarement, une myotendinite (myotendinite)

A l'arrière du pied : le talon
Talonnade

Au milieu du pied : la voûte
- aponévrosite plantaire (aponévrosite)

A l'avant du pied : orteils
exceptionnellement fracture de fatigue (fracture)

Au cours d'une année de pratique, plus d'un tiers des coureurs sur route déclarent subir un traumatisme lié à leur sport.
Dans ce secteur, nous faisons un tour d'horizon des pathologies les plus souvent rencontrées : lésions musculaires, tendineuses, articulaires et osseuses.

Dans ce Secteur

Déplacez vous lentement sur l'image ci-dessous pour connaître et avoir accès aux blessures les plus fréquentes du coureur à pied

Avant de la cuisse : le quadriceps
le plus souvent, problèmes de courbatures (courbature)

A l'avant du genou
en dessous de la rotule, tendinite du tendon rotulien (tendon rotulien)

A l'extérieur du genou
le syndrôme de l'essui-glace ou tendinite du tenseur du fascia-lata (fascia-lata)

La hanche

A l'extérieur
tendinite du moyen fessier (moyen fessier)

Plus exceptionnellement, fracture de fatigue du col du fémur (fracture fémur)

La cheville

A l'intérieur
ténosynovite du jambier postérieur (ténosynovite)

Au dessus et coup de pied
ténosynovite du jambier antérieur (jambier antérieur)

Intérieur ou extérieur
entorse des ligaments externes ou internes (entorse)

Nous parlons des causes, des facteurs favorisants et donnons les moyens de prévenir ces blessures. Grâce à l'approche "géographique" que nous utilisons ci-dessus, chaque coureur qui ressent une douleur localisée pourra se faire une idée sur son origine.
Toutefois, les informations que nous apportons doivent rester des aides destinées au diagnostic et surtout à la prévention des pathologies. Dans tous les cas, toute souffrance qui dure doit faire l'objet d'une consultation médicale.